年末年始は１０連休で、先週末の3連休！
体はゆっくり休めてるけど、やはり日々ストレスは溜まるもので・・・

人に聞かせるのも申し訳ないぐらいの、小さなストレス。
イチイチ愚痴るわけにもいかず、かと言って溜まってくるとモヤモヤしてきて・・・

絶好調の時ばかりじゃないし、いい時も悪い時もいろいろあるのが人生。
わかっているけど、誰にでも感情の起伏はあるもので・・・

嬉しかったり、楽しかった日の次の日が、
叱られたり、落ち込んだり、自己嫌悪な1日もあったりと、心の中も忙しい・・・

毎日同じ1日なんてないのだから、それも当たり前なんやろうけど、

そんな毎日の小さなストレスを、日々リセットしてあげるわずかな時間がとても大切な気がします。




私の日々のリラクゼーションは、簡単お手軽にできるアロマです。


アロマランプに少しの水を張り、お気に入りのアロマオイルを数滴垂らすだけで完了！
手間も時間もかかりません。

私のお気に入りの香りは「ローズウッド」

ホンマ、ええ香りです。

香りが脳に働きかけるさまざまな効果が報告されていますが、

自分が「ええ匂いやなぁ〜」と思う香りは、
脳が素直に心と体をリラックスさせてくれるそうですよ！

アロマオイルは自然由来のものなので、
ロット（瓶）ごとに香りも少しずつ違うそうです。




最近は、毎日のようにお気に入りの香りに包まれて眠ります。

そうそう、ドラえもんに出てくるのび太君。
普段はとてもドン臭いけど、寝つきはもの凄くいいんです。
1・・・2・・・3・・・と3秒数える間に、(-_-)ZZZZZと寝てしまいます。

私も寝つきはとてもいい方ですが、一般的に１０分くらいはかかるそうですね。
ひどい人は1時間ぐらいは布団の中でゴソゴソするそうですが・・・

たくさん考えごとをしてしまったりしてるのでしょうかね？

私はよほどの事がない限り、寝る前はほとんど何も考えてません。

ただ眠るだけです・・・

目を閉じる最後の瞬間に見てる景色は、アロマランプと目覚まし時計ですかね？




最後の気力を振り絞って、ランプを消します。

おやすみな・・さ・・い・・

1・・・、（-_-)ZZZZZZ



って、のび太より早いやん！（笑）（←ホンマにこれぐらい早いっす！）

HN
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